Главные новости дня

Психолог рассказала, как побороть привычку "заедать" стресс

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Склонные к зависимостям люди выбирают различные "направления" для стресса, один из них — переедание.

Как и любое нарушение пищевого поведения, оно влечет за собой проблемы для здоровья — желудок

растягивается и без помощи специалистов восстановить его не удастся, рассказала психолог Наталья Варская в беседе с RT.

"Над этим надо работать. Надо сменить доминанту: возможно, стоит поискать то, что тоже вырабатывает гормоны удовольствия, но только безобидное", — отметила специалист.

Она подчеркнула, что человек выбирает именно такой способ заглушения стресса из-за его простоты и доступности. Но с таким же успехом это может быть творчество, прогулки на природе и любое другое занятие, которое приносит человеку достаточное количество эндорфинов.

Читайте iReactor в Яндексе

© 2021. INFO-DROM.RU. Все права защищены.

Создание сайта: VEKudelin

Яндекс.Метрика

Search